Pan de Centeno BELBAKE.....

Este pan ya lo hice hace muchos meses y por una cosa u otra se iba quedando en la carpeta de pendiente de editar.
No puedo poner los ingredientes del preparado pues no guarde la caja ,la compre el verano pasado en una oferta del Lidl y desde entonces no la he vuelto a ver , como veis la marca es la misma que el hojaldre si la veis no dudéis en cogerla os va a encantar.

El pan de centeno está lleno de fibra 4,4 g. Por cada 100 g.
Cuatro rebanadas cubren la tercera parte de las necesidades de fibra diarias.

En Alemania se consume mucho este tipo de pan.

Se trata de un pan muy denso, rico en fibra y carbohidratos gelificantes, por cuyo motivo suele prescribirse en algunas dietas de adelgazamiento ya que su ingesta provoca una mayor sensación de saciedad que otro tipo de panes.
Es un pan que llena mucho.
Sin embargo, su contenido calórico no es menor que el pan común.
Es decir, engorda exactamente igual que el pan de trigo y, por tanto, durante una dieta de adelgazamiento debe consumirse con moderación.

Muchas veces el desánimo y el mal humor se relacionan con un pobre aporte dietético de las Vitaminas del complejo B.
Una excelente forma de compensar ese déficit consiste en tomar varias rebanadas diarias de pan integral de centeno.
100 gramos de esta comida cubren el 40% de las necesidades diarias de B1 y una cuarta parte de las de B3.
El consumo regular de este pan compacto y de sabor intenso, no sólo beneficia el sistema nervioso, sino también la sangre y las arterias y la función intestinal. Este pan se elabora con una mezcla de harinas de trigo y centeno.
El mejor pan contiene una parte del primer cereal por dos del segundo.

Pan de Centeno  BELBAKE.....












Ingredientes:

1 paquete de harina de centeno Belbake.
300 ml de agua templada.
2 cucharadas de aceite de oliva.

Preparación:

Ponemos el agua y el aceite en la cubeta de la chef o matic con la pala de amasar y programamos en el programa 12.
Una vez haya terminado sacamos el pan y dejamos enfriar en una rejilla antes de comer.
Con salado o dulce esta muy rico , personalmente me gusto mas al día siguiente , el pan tenia mucho mas sabor .

Foto del paquete del preparado.



















A ver si vuelven a traerlo ,pues es un pan que me gusto mucho.