lunes, 29 de agosto de 2011

Smoothie de nectarinas rojas....

Hoy una receta que sirve tanto para un desayuno como para una merienda, un smoothie.
El hecho de hacerlos con los ingredientes fríos es lo que hace que los asociemos al verano, cuando en realidad podrían ser consumidos en cualquier estación si los hacemos a temperatura ambiente.

Me anime hacerlo después de ver uno publicado por Irene de la Cocina de  Tarta de fresa ,nunca lo había probado hasta el año pasado cuando estuvimos en Gibaltrar y tanto a mi peque como a mi nos encanto así que me decidí a probar hacerlo en casa .

Un smoothie es un batido de frutas pero de consistencia cremosa, batido con yogurt natural, leche, helado, chocolate,zumos u otros ingredientes totalmente naturales.
En cuanto a las frutas a utilizar para prepararlos, se pueden usar casi todas.

Resultan una forma fácil de acceder a zumos naturales de muy alta calidad y que proporcionan al organismo muchos nutrientes, ya que son ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra.

El smoothie proviene de la tradición de tomar mezclas de fruta fresca batida, en los países tropicales de América Latina. Esta tradición ancestral pasó a Estados Unidos donde rápidamente se puso de moda.


Los smooties fueron creados en California en los años treinta del siglo pasado. Sin embargo, no fue hasta los años ochenta cuando alcanzaron popularidad debido al interés, que comenzó a surgir, por los estilos de vida más sanos.

Información sacada de aquí.

Ahora vamos con la receta ,como vereis se hace en un plis plas.

Smoothie de nectarinas rojas....




Ingredientes para 2 smoothies:

2 nectarinas rojas maduras.
1 yogurt cremoso de melocotón.
2 vasos de leche entera muy fría.

Preparación:

Pelamos las nectarinas y troceamos .
Se pone todo en la Batidora y se deja unos 40 segundos hasta que quede una mezcla cremosa.
Vertemos en los vasos y a disfrutar.


Mas fácil imposible no!!!.

74 comentarios :

  1. que ricoo fresquito y sano mmmmmmmmm besos

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  2. Nena pues ahora me entero que llevo tomando smoothies toda la vida ;) jaja....los suelo preparar asi con yogur y leche a menudo para mis chicos, pero lo llamaba batido sin mas :)

    Nunca te acostarás sin aprender una cosa mas. Es un placer visitarte siempre mi niña.

    Besinos.

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  3. Mas sencillo imposible Nena, y seguro que está de vicio no?...seguro que me encanta en cuanto lo haga para probar
    smoothie,es la primera vez que lo oigo y nos has informado bien de los nutrientes, vamos que ya se otra cosa mas
    besos

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  4. Al igual que Bego, ni me había enterado de que tomaba smoothies ¡qué cosas! eres como un libro abierto Nenalinda y a mí me encanta aprender.
    Gracias por tus estupendas entradas llenas de información.
    El smoothies tiene que estar pa morirse....
    Besos

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  5. En cualquier epoca del año (como bien tu dices, delicioso y nutritivo.
    Besitos.
    ;-D

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  6. Me alegra ver cambios y esta receta fresquita ideal para reponer pilas. Llevo tiempo sin recibir tus actulizaciones y entre eso, y que no he tenido teclado, pensarás que me olvidé de ti... Me quedo un ratito poniéndome al día por si me hubiera perdido algo. Bss.

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  7. Rapidito y encenrrando en sí un montonazo de vitaminas. Sólo verlo ya te entra el smoothie-apetito, jejeje... Buen post!! Bikos!!

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  8. Pues si, como dices, fácil y rico.... Ideal para merendar o desayunar, guapa!!
    Gracias por esta receta rica de hoy.

    Besotes

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  9. Que rico para la merienda de los niños, me quedo con tu Smoothie.
    Besos

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  10. Mmmm, me apetece un montón, con lo que me gustan a mi las nectarinas!!!

    Además, super sanito...

    Besosssss

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  11. Hola wuapísima, que ricos los smoothies, y que bien me vendría uno ahorita mismo.....
    besitos.

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  12. Que buenoooo, así fresquito, por cierto , yo tampoco sabía que se llamara smoothie jeje, lo que aprende una por la globosfera.
    Besos

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  13. Pues que pinta más buena y fresquita! De nectarinas, con lo que me gusta a mí su zumito, tendré que probar así, es una buena opción para tomar varias cositas buenas en una.
    Muchos besitos, guapa!

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  14. Que ricos ,ademas al llevar leche y fruta son una combinación perfecta para los niños.besinos

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  15. Buenísimo!! Yo los he probado por primera vez este verano, pues acaban de abrir un local especializado en yogur helado y también tienen smoothies.
    Probaré la receta, sin duda.
    Bicos!

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  16. pues estan muy de moda,y no los he probado

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  17. Qué rico tiene que estar.Me gusta¡¡¡

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  18. Que cositas mas ricas que haces mi niña, las nectarinas me encantan, una receta preciosa, un besito cielo

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  19. Estupenda receta, que bien te cuidas!! Seguro que estan riquisimos, besotes

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  20. Fácil y delicioso, yo he preparado un montón de batidos este verano, fruta que tenía en casa, fruta que acababa en la batidora con leche o yogur, están deliciosos.

    Bicos

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  21. De esto me bebía yo un par de ellos, que bueno.

    Saludos

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  22. Simplemente perfecto, una forma estupenda de tomar frutas.Besos.

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  23. Tu blog es hermoso!
    Me gusta mucho las recetas, fotografías, gráficos y todo el contenido que usted ofrece.
    He añadido a sus seguidores.
    Si lo desea, ir a visitar mi blog, eres bienvenido

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  24. Nena!!! guapa!! ya te he visto por tu tierra tan bien acompañada de Tito...pero donde estoy no siempre puedo comentar...qué le voy a hacer! el wifi va....de todo menos bien! jajja
    La recetita estupenda, ahora mismo me vendría de lujo tomarme un vasito!
    bicos

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  25. Tiene que estar buenisimo es una fruta que me encanta!!!!!
    Besos

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  26. Cristina...me alegra te guste.
    Bicos mil wapa.

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  27. Bego....pues mira por donde ya estas harta de tomarlos.
    Bicos mil wapa.

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  28. Elena....verdad que si wapa.
    Bicos mil.

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  29. Pamen...si que esta rico ,veras como os gusta.
    Bicos mil wapa.

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  30. Sory...ains que linda eres wapi ya me gustaria a mi ser como un libro abierto.
    Bicos mil.

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  31. Amanda...verdad que si, apetecen en cualquier epoca del año.
    Bicos mil wapa.

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  32. Driwrgy....espero que te haya gustado lo que has visto pesiosa ,a ver si ahora que ya tienes teclado empiezas a publicar que se te exa de menos.
    Bicos mil wapisimaaa.

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  33. Travi....me alegra te haya abierto el apetito ,el smoothie es ideal para epocas de inapetencia ,como has visto en el post esta lleno de vitaminas.
    Bicos mil wapa.

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  34. Alicia...de nada wapa ,me alegra te haya gustado.
    Bicos mil.

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  35. Susana...es una super merienda ,toman fruta y calcio ,no dejes de hacerselo de vez encuando.
    Bicos mil wapa.

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  36. Helen....sirvete uno mientras no te animes hacerlo wapa.
    Bicos mil .

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  37. Las pacas.....ya mismo os envio dos por mp wapisimaaaaas ,yo me voy pipitando a coger alguna de esas ricas gominolas de frambuesa que habeis exo .
    Bicos mil .

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  38. Maky...verdad que si a mi me pasa lo mismo ,no dejo de aprender cosas.
    Bicos mil wapa.

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  39. Inma...veras como te gusta ademas pues hacerlo con las frutas que quieras de frambuesa tiene que estar de vicio, a ver si las consigo para hacerlo.
    Bicos mil wapa.

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  40. Encarnita...muxas gracias por la visita y el comentario wapa ,me alegra te guste.
    Bicos mil .

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  41. Enmeigada....pues ya nos iras poniendo recetas de ese local si los pruebas ,seguro estan de vicio.
    Bicos mil wapa.

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  42. Espe....animate hacerlos como ves no se tarda nada y a tu peque le encantaran.
    Bicos mil wapa.

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  43. Montse...seguro que te gustara no dejes de hacerlo wapa.
    Bicos mil.

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  44. Mamen....muxas gracias por tus lindas palabras pesiosisimaaaa ya me gustaria a mi hacer las cosas tan ricas que haces.
    Bicos mil potita miaaaaaaaaaaaa.

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  45. Dae.....jajaja aun dudabas que no me cuidaba ,este cuepo no esta asin de hacermla diesta del agua jis..jis.
    Bicos mil wapa.

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  46. Rakelilla....yo he empezado a meterme en el vicio ahora jis..jis.
    Bicos mil wapa.

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  47. Josè Manuel...sirvete los que quieras wapo.
    Bicos mil.

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  48. Carmela....muxas gracias wapa ,me alegra te guste no dejes de hacerselos al peque.
    Bicos mil .

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  49. La magica zucca....muxas grcias por la visita y el comentario ,por supuesto que ire encantada a conocer su blog.
    Bicos mil wap@.

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  50. Mosquis ...has visto como nos hemos puesto jajaja ,hay que repetirlo el año que viene a ver si podemos juntarnos.
    Disfruta de las vacaciones ya nos visitaras a la vuelta pesiosa.
    Bicos mil .

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  51. Isa.....no dejes de probarlo ,seguro que te gustara.
    Bicos mil wapa.

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  52. Es una buena merienda, fruta y lácteos, con mucho sabor y un color muy bonito.
    Besos.

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  53. Hola, acabamos de encontrarte y queremos que nos permitas estar junto a estas recetas ricas, recibe este abrazo de dos Sevillanas y hermanas. Las mellis.

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  54. La cocinera de Betulo...verdad que si wapa es una manera sana de tomar muxas vitaminas.
    Bicos mil .

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  55. Mellis....muxas gracias por la visita wapas ,volver siempre que querais esta es vuestra cocina.
    Bicos mil.

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  56. Pensé que me equivoqué de blog jaja.. que lindo los colores nuevos!
    Este licuado sin falta lo preparo que buena idea!
    besitos

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  57. Que casulaidad! Ayer hice yo un smoothie de sandia! Si es que ya no se que hacer con tanta fruta y esta es una solución riquisima ¿verdad?

    Me apunto tus variaciones para probar y prometo poner mi receta en breve ;)

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  58. de nectarina no lo he probado pero de estos me bebía dos vasitos para merendar.
    besoss guapaaaaa

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  59. Nunca habia oido hablar de este batido, me parece una buena opción como desayuno y como merienda.

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  60. que rico bien fresquito, y encima más sano imposible. Una receta perfecta
    Me gusta mucho los cambios que has hecho en el blog.

    Un besote

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  61. Gabriela....gracias wapa me alegra te guste el nuevo look en casa no les ha exo muxa gracia.
    Veras como te gusta el smoothie.
    Bicos mil.

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  62. Virginia ...estare atenta wapa ,a mi la sandia no me hace ningua gracia ,a ver si asi la tomo.
    Bicos mil.

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  63. Mª Josè....sirvete los vasitos que quieras wapa.
    Bicos mil.

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  64. Maria Isasi....verdad que si es un buen desayuno asi como merienda ,ademas de ideal para los peques que protestan por que tienen que merendar todos los dias fruta.
    Bicos mil wapa.

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  65. Islacris...muxas gracias wapa me alegra te guste el nuevo look y el batido ,ahora solo falta que te animes hacerlo.
    Bicos mil.

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  66. Chusiñaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!! ahora necesito yo un smoothie de esossss!! la has hecho buena amiga!!!! que cosa más rica! me encantaría probarlo!!!! en cuanto volvamos por ahí ya me est´´as haciendo uno eh! jijijiji!!! eres una artista como la copa de un pino!!! ah! y el ARC de la Pé lo llevo mu malamente así que no me lo recuerdes porfavorrrrr jajajajajajaa!!! mala leche tienes a veces joíaaaaaA!!! jajaja

    Un besiño nambar 15!!! :)))

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  67. Titiño...pos ven cuando quieras ahora ya sabes onde encontrarme y no te preocupes que como no cambie el tiempo cosa probable la Pè prescindira del Arc en una temporada jajjaa .
    Mala lexe diceeeeeeees aqui to es como el vino jis..jis por cierto no se si ya lo has cataaaaaaau.
    Bicos mil pa los cuatro wapisimooooo.

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  68. qué ricooooooooooo! nunca he hecho nada de nada de recetas con nectarinas rojas... curioso porque he usado melocotones, fresas, manzanas, plátanos, peras... pero nunca nectarinas así que me lo apunto!

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  69. Pues con la poca fruta que tomo, ésta es una manera de darle vidilla al tema. Aunque una vez hecho, visto y no visto en el vaso... Un besote.

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  70. mas fresquito y sano imposible,como se me apetece uno ahora!
    un saludo.
    http://conaromaacaserito.blogspot.com/

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  71. Noelia...pues animate hacerlo si te gustan las nectarinas ,este batido te encantara.
    Bicos mil wapa.

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  72. Su...sin duda esta es una buena manera de tomar la fruta y como dices una vez en el vaso desaparece en un plis plas.
    Bicos mil wapa.

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  73. Laury...bienvenida wapa ,sirvete los que quieras ,muxas gracias por la visita vuelve siempre que quieras.
    Bicos mil.

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