Smoothie de nectarinas rojas....

Hoy una receta que sirve tanto para un desayuno como para una merienda, un smoothie.
El hecho de hacerlos con los ingredientes fríos es lo que hace que los asociemos al verano, cuando en realidad podrían ser consumidos en cualquier estación si los hacemos a temperatura ambiente.

Me anime hacerlo después de ver uno publicado por Irene de la Cocina de  Tarta de fresa ,nunca lo había probado hasta el año pasado cuando estuvimos en Gibaltrar y tanto a mi peque como a mi nos encanto así que me decidí a probar hacerlo en casa .

Un smoothie es un batido de frutas pero de consistencia cremosa, batido con yogurt natural, leche, helado, chocolate,zumos u otros ingredientes totalmente naturales.
En cuanto a las frutas a utilizar para prepararlos, se pueden usar casi todas.

Resultan una forma fácil de acceder a zumos naturales de muy alta calidad y que proporcionan al organismo muchos nutrientes, ya que son ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra.

El smoothie proviene de la tradición de tomar mezclas de fruta fresca batida, en los países tropicales de América Latina. Esta tradición ancestral pasó a Estados Unidos donde rápidamente se puso de moda.


Los smooties fueron creados en California en los años treinta del siglo pasado. Sin embargo, no fue hasta los años ochenta cuando alcanzaron popularidad debido al interés, que comenzó a surgir, por los estilos de vida más sanos.

Información sacada de aquí.

Ahora vamos con la receta ,como vereis se hace en un plis plas.

Smoothie de nectarinas rojas....

Ingredientes para 2 smoothies:

2 nectarinas rojas maduras.
1 yogurt cremoso de melocotón.
2 vasos de leche entera muy fría.

Preparación:

Pelamos las nectarinas y troceamos .
Se pone todo en la Batidora y se deja unos 40 segundos hasta que quede una mezcla cremosa.
Vertemos en los vasos y a disfrutar.


Mas fácil imposible no!!!.